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陳醫師舉例指出，就以腰部肌肉勞損來說，患者除了接受治療之外，恢復期可配合進行貓式伸展操，以便增強腰部肌力、肌肉支撐力與柔軟度。進行之前，必須先熱敷腰部，然後像貓咪一樣趴在地板上，接著開始進行拱背、放鬆、拱背、放鬆等循股票怎麼買 買股票 如何買股票環動作。
陳玫妃醫師指出，穴道按摩法可按壓腎俞、大腸俞、委中、陽陵泉等穴道，以便達到補強作用。
腎俞穴位於人體兩側腰眼處，第二腰椎旁開一?五寸，左右各一個穴位；大腸俞位在人體腰部，第四腰椎棘突下，左右旁開一?五寸。
委中穴位在人的膝蓋正後方凹陷處；陽陵泉穴位股票入門 股市入門教學 股票學習入門股票開戶優惠 股票開戶準備那些証件 股票開戶銀行>股市開戶手續 開戶手續費 網路交易手續費在小腿外側，腓骨頭前下方凹陷處。
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